Últimos dias em fotos!

Antes não postava muitas fotos... Por várias razões: 1) Vergonha... Gorda odiava tirar fotos! 2) Nunca estava com a máquina... Comprei um celular novo com uma câmera excelente e isto está facilitando muito postar fotos... 3) Receio de excesso de exposição... Sou uma pessoa bem ciosa do meu espaço, realmente reservada... Mas, sei que quem vem ao blog gosta de ver fotos e com os recursos de clip art da câmera do cel dá para nos deixar mais protegidos.

Terça 24.04, Husbandinho e eu no niver da minha mamis

Nesta foto percebi que estou ficando fininha!

Quinta 26.04, Eu pós-trampo

Ganhei este colar lindão! Amei!!! Tânia: valeu!!!

Sábado 28.04, Eu voltando do fiteiro de Boa viagem

Ontem, com esta roupa Husbandinho disse que estou ficando esbelta!

Nanda disse que eu devia tirar foto com esta roupa e postar aqui!!!

kkkkkk

Devia estar bem mesmo!!! 

Me sentindo eu estava.... kkkkkkkkkk
Olha a calça jeans aí gente!!!

Sábado 28.04, Husbandinho e eu no fiteiro de Boa viagem
Antes, gorda, estava super reclusa, evitava sair...
Agora, ADORO fazer exposição da minha figura na medina.... kkkkk

Domingo 29.04, Eu pós-jantar com os sogros

Esta calça eu não usava desde 2008!

ô coisa boa!!!

Bom demais voltar a caber em roupas que há tanto tempo eu não usava!
E detalhe ainda mais lindo: CALÇA 40!!!!

Poxa, é uma reconstrução da auto-estima!!! É gratificante ver meu esforço - sim, meu esforço, quem faz regime e AF sou eu!!! - dando resultados!!! Devagar e sempre eu chego lá!!!

A pedidos: FOTOS + meu corpo e o emagrecimento

Olá magrelas (os) lindas (os)!!!

Putz! que raiva, vou ter que pagar imposto de renda... Dá ódio, essa carga tributária medonha e nenhuma contraprestação do Estado... aff... Mas, como isso eu não posso mudar...

Vamos falar de coisas que eu posso mudar: meu corpo!

Ele já vem mudando muitoooo!!! E como a Jói pediu, trouxe FOTOS atuais para mostrar como estou agora (23kgs off)

Sábado 21 de abril em Gravatá

Eu e + 1 calça jeans que voltou a caber!!!

Terça 24 de abril, após o trabalho!

Eu, me sentindo A MAGRA kkkkk

Quarta 25 de abril, após voltar do Pilates

3x por semana 1 hora de Pilates + 40 min de caminhada intervalada

Ando bem feliz com a forma que meu corpo vem reagindo ao emagrecimento, minhas pernas já estão delineadas e bem mais finas (não são mais um monte de banha), minha barriga tá sumindo (não será necessário nem cogitar plástica na barriga), minha cintura aparecendo... 

É verdade que meu corpo sempre foi violão, mas eu gorda ele estava um violoncelo com bucho. 

Mas, como nem tudo são flores eis os pontos trágicos: 

1) BRAÇO: meu bracinho de tolete continua por aqui... Eu podia ter herdado tantas coisas da minha avó (os olhos azuis por exemplo), herdei esse braço roliço... Mesmo magra, meu braço é um salame... ODEIO! Acho lindo quem tem braços finos. Antes de operar até celulite no braço eu tinha, é o cúmulo do estar gorda!

2) BUSTO: a mama deu uma caidinha básica (reformas só após o baby, que deverá ser encomendado em 2013, são pelo menos 15 meses até que seja recomendado engravidar, segundo meu médico e a Sociedade Brasileira Cirurgia Bariátrica).

Realmente, o Pilates (para os músculos) + a caminhada intervalada (parte aeróbica) + a massagem modeladores tem sido grandes auxiliares...

Não adianta operar ou fazer o regime e esperar o milagre. Acredito em fazer a minha parte! Esse negócio de esperar pelas mudanças sentada não combina comigo.... E vc? Tem feito sua parte para conseguir o que vc deseja? 

Beijos

Vantagens do meu emagrecimento

Magrelas (os) em construção, 

BOM DIA!!!! FDS lindo?!?!

Eu já mostrei a vocês o meu "cartão de vantagens" (Se não viu, olha aqui!) - para quem não lembra o cartão de vantagens é uma das técnicas cognitivas propostas no livros "Pense Magro" para auxiliar no emagrecimento - e hoje relendo o cartão que fica colado no espelho do meu banheiro (tenho na geladeira, na carteira, no quarto de estudos, na despensa...) percebi que muitas vantagens que eu queria alcançar com o emagrecimento, eu já alcancei!!! Então, resolvi compartilhar essa alegria com vocês! Eu, realmente, super recomendo fazer um cartão de vantagens: olhar para ele e ver que as vantagens que vc tanto sonhou estão acontecendo - NÃO TEM PREÇO!!!

Meu cartão de vantagens       

Minha Evolução

1. Caber em todas as minhas roupas.  

+/-: ainda falta 2 malas de roupas... MAS é uma delícia já estar usando tantas roupas que há tanto tempo não cabiam e melhor ainda já ter doado algumas!!!! 

2. Usar biquíni sem ficar constrangida  

+/-: ainda fico, mas menos...

3.Poder comprar qq vestido que eu amar 

+/-: ainda não abri a temporada de compras... kkkkk

4. Ficar linda em qq roupa 

+/-:  já tenho me sentido um arraso em quase todas (e muito humilde tb kkkkk) Quando a gente emagrece tudo cai melhor, podemos escolher a roupa e não usar apenas o que couber...

5. Poder usar salto sempre que quiser 

OK!!! Antes eu não estava conseguindo, pois com 23kgs a mais minhas costas doíam e eu não aguentava...

6. Não ficar mais deprimida por estar gorda 

OK!!!! A terapia tb tem sido fundamental nisto! A obesidade é um sintoma de que algo não está bem... É uma doença multi-fatorial... Hj sei que não estava deprimida por estar gorda, mas que engordei por estar ansiosa, estressada, deprimida e estar gorda me deprimia ainda mais (ciclo vicioso instalado... Mas, ROMPIDO com a cirurgia e com a terapia)

7. Reconstruir minha autoestima e autoconfiança OK!!! Em processo avançado de cura!!! kkkk Avançar no meu processo de emagrecimento tem me relembrado que eu posso fazer TUDO que eu quiser e me propuser é só ter FOCO e COMPROMETIMENTO e podemos conseguir o que desejamos!

8. Melhorar minha aparência 

OK!!! Quanta diferença!!!! Já estou bem razoável!!! Fazer Pilates e massagem (desisti da carboxiterapia - ô, negócio dolorido) está me ajudando a emagrecer sem ficar tão flácida!!!

9. Alcançar as metas desejadas  

+/-: Devagar e sempre, de mini-meta em mini-meta eu vou caminhando rumo a minha meta...

10. Perder as vergonhas que sinto quando estou gorda. 

OK!!! Tais vergonhas sei que estavam ligadas à baixa auto-estima, elevando ela esse problema tb foi sanado!!!

Mini metas: são fundamentais!!!

 

Estabelecer METAS é algo FUNDAMENTAL no processo de emagrecimento! Na verdade, acho que é válido para tudo que exigirá um comprometimento de longo prazo... Afinal, um boi se come em bifes e não inteiro!

Mas, não falo em metas grandes (objetivo final), falo em mini metas que nos ajudem a nos manter focados... Metas REALISTAS...

Estabelecer metas muito arrojadas é um risco alto de frustração!

Tipo: estabelecer como meta emagrecer 5kg em uma semana, é arrojado demais! Pois, dificilmente vc conseguirá e ao não conseguir se sentirá um fracasso...

Mini metas são motivadoras . 

É inclusive uma das tarefas do livro "pense magro" (não é Ca, pensando magro?)

Por ex. em vez de me preocupar em atingir os 60kgs, algo que parecia algo tão distante quando estava com 94kgs, fui estabelecendo pequenos objetivos: entrar na casa dos 80kgs; caber em uma bermuda; entrar na casa dos 70kgs; sair da obesidade; viajar cabendo na calça Jeans sem strecht (TODAS ESTAS eu já cumpri!!! uhuuuuuu); entrar na casa dos 60 até 05 de maio (Tenho um casamento 05 de maio e quero usar o vestido que fiz para o casamento do meu irmão em 2007 ou um preto rendado que foi da minha mãe e não uso desde junho de 2008).... 

Se alcançar uma mini-meta: COMEMORE!!! Vc conseguiu!!! Vibre muito! Estabeleça um presente (não vale ser comida) para cada meta alcançada: qq coisa vale! Uma sessão de massagem; uma bolsa; um colar; um brinco... Algo que vc queira!

E lembre-se sempre que passar um dia firme no seu proposito: ELOGIE-SE!!! Vc merece!!! Deu mais um passinho renovando seu compromisso com você mesma!!!

Nós temos dificuldades em nos elogiar, em aceitar elogios... 

Vamos lá pessoal!!! Rumo às metas!!!! De bife em bife!!!!

É fato, eu sou meio Pollyana... E realmente eu acho o jogo do contente super bacana!!!

Usar JEANS: que alegria (com fotos)

Quando pesava +/- 58kg usava Jeans com frequência... Tinha várias calças (nem sei quantas). Nesta época conheci meu marido!
Engordei 10 kgs e diminui a frequência e passei a contar com 3 calças jeans apenas...
Acima de 75kg passei a ter apenas 1 jeans e com strecht...
Síntese: jeans eu só usei (uso) magra... Pq??? Não sei ao certo, mas a verdade é que sempre tive dificuldade de assumir que estava GORDA e comprar um JEANS sem strecht é ter que enfrentar a realidade: coisa que sempre evitei...

Então, voltar a usar Jeans é para mim PURA ALEGRIA!!!! 

E meu marido sempre frisava o quanto gostava de mim usando jeans...

Então, ele tb ficou mega feliz de me ver de jeans novamente!!! 

Minha meta de emagrecimento em março era viajar para NY cabendo em uma das minhas calças jeans e eu consegui!!! Olha aí:

Eu esperando o barco para dar uma volta na ilha de Manhattan! Rio Hudson ao fundo!

Eu na escadaria da biblioteca pública de NYC

Detalhe: esse meu casaco vermelho - digno da chapeuzinho vermelho - já merecia ter sido apertado para viagem, mas só foi mandar apertar quando chegar a meta final... Adoro ele! E segundo meu marido é ótimo, pois sou pequena e com ele é fácil me achar na multidão!!!

E este FDS descobri que já tinha outra calça jeans cabendo e + 5 calças sociais tb voltaram a caber!!!

MUITAAAAAAAAA ALEGRIA!!! Obrigada, meu Deus!!!!!

Devo estar mesmo bem mais magra, pois minha querida amiga Nanda (olha aí que falo de vc! Amo tu!!!), que nunca nota que ninguém emagreceu (vc quem disse isso amiga!!!) notou que estou mais magra!!! E meu sogro tb me encontrou quinta passada e elogiou tanto, disse que eu já estou TÃO BEM!!!

Eu pronta para sair sexta!!!

Esta calça eu não usava desde 2008...

OLHEM minhas saboneteiras!!!!

Update: Resolvi postar as fotos com rosto... Assim, vcs podem me conhecer melhor! Voltei atrás...   Quero que me conheçam, mas morro de medo de me expor excessivamente... Por hora achei estranho me ver no blog (#alouca) Então, quando postar foto deixarei um tempo meu rosto aparecendo e depois eu tiro por precaução...

Eô, eô, bobeou, vomitou...

A Bruna (http://brufeliz.blogspot.com.br/) fez um post que me fez pensar: será que eu só escrevo as coisas boas da cirurgia???
Eu não sou uma pessoa muito reclamona e sou bem otimista, mas o que de difícil a cirurgia me trouxe acho que já foi exposto aqui no blog: a dificuldade de não mastigar durante a dieta líquida; platô; paranoia com o peso e o ritmo de eliminação; queda de cabelo; a dor do citoneurin...
Não senti muita dor no pós-cirúrgico (fiz por vídeo; não usei dreno); a primeira noite pós-op foi a única muito ruim; achei as meias chatinhas de usar (mas, é necessário para q reclamar); a cinta me feriu (ainda estou com uma cicatriz que ela me deixou) e esquentava (mas, tinha que usar).... 


Acho que só não comentei sobre os vômitos...
Então, vou falar sobre isso hoje. Sempre vomitei com muita facilidade, mas depois da cirurgia isso ficou ainda mais fácil....

 

Principalmente, no início da dieta sólida eu vomitei muitoooo, hoje mesmo na terapia chegamos a conclusão de que isso fez parte do processo de ajuste à cirurgia, ou seja, foi normal... 

E a razão de ter vomitado com frequência no 2º e 3º mês pós-op decorreu de algumas coisas: 1º) minha facilidade para vomitar; 2º) foi muitooo difícil para mim aprender o quanto cabe; 3º) foi complicado também aprender que tenho que parar de comer antes de estar satisfeita, pois se parar só quando me sentir saciada comerei mais do que devo; 4º) Não posso me abaixar (ficar de cabeça para baixo para pegar algo no chão por exemplo), nem me deitar pouco tempo depois de comer; 5º) Comer ou beber: líquidos + comida não cabe - líquidos primeiro, comida depois... Vomitava umas 2-3 x por semana...

Hoje continuo vomitando com facilidade (desde pequena sou enjoadinha... kkkk), MAS com bem menos frequência e quando acontece é pq: 1) Comi sem mastigar direito; 2) Estou tensa/nervosa/ansiosa/irritada com alguma coisa (é entrar e sair); 3) Comi fritura (comi umas 3 x e não desce legal, fico horas sentindo o óleo e 2x acabei vomitando); 4) Comi frango assado (peru, qq penosa assada), não tem jeito não desce legal mesmo... Agora vomito umas 3x no mês...

Então, comigo é assim: eô, eô, bobeou, vomitou... Mas, é um incomodo tão pequeno perto das benesses que o SLEEVE me trouxe....

Além do mais a terapia me ajuda a trabalhar os pontos difíceis... 

E na verdade, ponderando as coisinhas ruins e as boas... A cirurgia me trouxe muitoooooooooooo mais coisas boas!!! Elogios (muitos); marido babão; roupas que não usava há anos cabendo de novo; auto-estima; aprendizagem; coragem para fazer atividade física...

5 meses de SLEEVE com 69% de excesso off + queda de cabelo!

5 meses de SLEEVE!

Este mês eliminei 3,7kg apesar de NYC (montes de kit kat; de starbucks...) O saldo positivo com certeza foi porque andei MUITO MESMO na viagem!...
Atingi minha meta que era eliminar pelo menos mais 3 kgs!

Peso: 72 kg  

Altura: 1,58 

Dia da operação / 5 meses depois

Peso: 94 kg  /  Peso: 72 kg  (22 kgs off)

Quadril: 123 cm / Quadril: 105 cm

Cintura: 105 cm / Cintura: 78 cm

Busto: 109,5 cm / Busto: 97 cm

Braço: 37 cm  / Braço: 32,5 cm 

Coxas: 64,5 cm / Coxas: 58 cm

A diferença é gritante mesmo! Uso roupas M e já não estou mais gorda quicante (que nem uma bola). Estou gordinha, mas não GORDA... Ainda tenho pelo menos mais 12 kg para eliminar, mas já estou me sentindo bem! Rumo à meta! Fazendo minha parte! E isto é muito bom!


Para quem pensa que tudo são flores...

Meu cabelo continua caindo horrores!

Um banho que eu tome significa no mínimo esta quantidade de cabelos!!!
Como o fio do meu cabelo é super fino e claro para dar este bolo de cabelos são necessários muitooos fios...

Assustador, né???

Tomo o centrum religiosamente!
Tomo colágeno! Remédio manipulado!
Cuido da alimentação... Enfim, ônus da perda de peso... Tudo na vida que tem bônus, tem tb seu ônus!
Para continuar fazendo a minha parte, comprei nos EUA montes de vitaminas: B-12; centrum; uma específica para queda de cabelo e até uma pré-natal (pensando no futuro) e...

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 94

Peso atual (Kg): 72

Altura (m): 1.58

Data da cirurgia: 08/11/2011

Excesso Inicial (Kg): 31,59

IMC Inicial (Kg/m2): 37,65

Excesso Atual (Kg): 9,59

IMC Atual (Kg/m2): 28,84

Excesso de peso eliminado (%): 69,64 %

Resultado apurado Terça, 10 de April de 2012 - 2:01 PM

Cronograma de evolução prevista

1º mês (15-20%): 89,26 - 87,68

2º mês (25-30%): 86,10 - 84,52

3º mês (30-40%): 84,52 - 81,36

6º mês (45-55%): 79,78 - 76,63

9º mês (55-65%): 76,63 - 73,47

12º-18º mês (65-85%): 73,47 - 67,15 

(Atingi isto em apenas 5 meses!!!)

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso

Grupo Redução de Estômago - Facebook.

Desenvolvimento de Marcio Leal

Colaboração André Schleich

Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)

NYC: oh my God!!!

New york, new york!!!

I wanna be a part of it...

New york, new york!

Cheguei a conclusão que houve um equivoco no dia do meu nascimento, pois era para eu ter nascido em NY, eu poderia ser uma new yorker! kkkkk 
Que cidade!!! AMEI!!!! O Central Park é lindo! É uma metrópole mundial mesmo! Uma torre de babel, pessoas do mundo inteiro, de várias culturas, que mix incrível!


Nosso hotel ficava em cima da Times Square, localização excelente!!!! Perto da principal parte turística da cidade!!! 
Andamos horrores! Fazíamos muitaaas coisas a pé! Atividade física lá foi intensa!!! A alimentação foi um pouco mais liberada - férias (ninguém é de ferro!) - com kit kat frequentemente; Starbucks sempre... Mas, priorizei comer minha carninha nas refeições principais e evitei fritura ao máximo (até pq não desce legal mesmo!). Amanhã saberei qual o saldo geral das estripulias!!! kkkkk Acho que será ok, pois caminhamo pra caramba!

Central Park!

É uma cidade que merece ser conhecida!


Além de ser um paraíso para compras!!!
OMG como eu queria já estar no meu peso certo.... Não comprei nenhuma calça... Só camisetas M, pois mesmo que eu emagreça elas devem continuar usáveis (minha mãe achou que eu deveria ter comprado P, mas tenho busto e fiquei com medo...)...
Se estivesse no peso certo aí o estrago teria sido maior!!!
Pois, me deliciei com produtos de beleza (clinique aos montes; MAC o basicão... entre outras coisitas) e com bolsas... kkkkkk Comprei direitinho, mas sem sair do planejamento financeiro (sou bem organizada, se dá para gastar ok; se não der tudo bem tb)...

Prova parcial do crime!

Foram 8 bolsas ao todo!!!

kkkkkkk

Poxa, não há dúvidas: viajar é bom! Com maridão melhor ainda!!! 

Mas, voltar para casa é uma MARAVILHA!!!

Minha casinha; meu cãozinho; este bloguinho... Tantas coisinhas especiais e que em NY eu não tinha!!! 
Vou dormir... Estou mega cansada e amanhã: VIDA NORMAL!!! Aos poucos vou visitando os cantinhos de vcs para saber as novidades!!!